La méthode

Doucement mais sûrement

En ayant bien en tête votre objectif principal, nous allons améliorer toutes les qualités physiques dont vous avez besoin pour être au meilleurs de votre forme :
- Force
- Endurance

- Souplesse

- Coordination 
Et bien d'autres.
J'utilise du matériel facile à transporter mais très efficace : élastiques, sangles, poids légers, rouleaux de massage, etc.

Nous commencerons par des points clés nécessaire à tous : ajustement de la posture, renforcement de sangle abdominal, du dos et des jambes, acquisition d'une souplesse minimum.